Triggers points

Les “Triggers Points” appelés aussi “Points gâchettes” désignent les points de douleur, les contractions musculaires et les nœuds. Ces derniers se forment au sein des fibres musculaires qui entravent les mouvements et/ ou provoquent une douleur aiguë même au repos. Le massage des Triggers Points contribue à améliorer la mobilité, à soulager les tensions musculaires et les blessures.

Dans certains cas, ces tensions peuvent provoquer des engourdissements ou des fourmillements au niveau de la zone touchée.

Méthode de Knap

La méthode de Knap est une approche tissulaire qui consiste à solliciter les points parfois sensibles, par un massage ciblé anti-horaire (méthode de dispersion) afin de diminuer la douleur ressentie.

Cette technique apporte un grand soulagement dans les cas de sinusite, otite, mastoïdite, asthme, angine, migraine, insomnie, douleurs articulaires, torticolis, lumbago, arthrose ou arthrite, troubles digestifs, fibromyalgie, cystite, sciatalgie, cruralgie...

Elle soulage les douleurs rhumatologiques et neurologiques.

Comment se déroule une séance de soulagement de la douleur ?

• Un temps d’échange : on commence par une collecte d’informations afin de faire le point sur votre état général et votre demande.

• Un temps sur la table de massage : allongé(e) en sous-vêtements, je cible les points à travailler et masse ces zones dans le but de les réchauffer.

• Par la suite, j’applique sur chaque point douloureux une pression continue durant plusieurs secondes, jusqu’à ce qu’une détente musculaire survienne.

• Un temps de débrief et de conseils.